âm thanh ASMR
ASMR cho giấc ngủ
Đánh răng mềm mại, gõ nhẹ nhàng và cận cảnh tiếng xào xạc của các kết cấu hàng ngày. ASMR không nói chuyện mang đến cho bạn thứ gì đó nhẹ nhàng để lắng nghe mà không cần theo dõi câu chuyện nào.
Khám phá kết cấu ASMR yêu thích của bạn trong SleepBetter.
Tải xuống trênApp Store
ASMR cảm thấy như thế nào?
ASMR là viết tắt của Phản ứng kinh tuyến cảm giác tự trị. Thuật ngữ này mô tả phản ứng dễ chịu của một số người đối với âm thanh hoặc tín hiệu thị giác cụ thể, đôi khi có cảm giác ngứa ran quanh da đầu hoặc cổ. Không phải ai cũng cảm thấy ngứa ran và việc tìm ra âm thanh thư giãn không phụ thuộc vào việc cảm nhận chúng.
Một vài kết cấu để khám phá
Sở thích âm thanh rất riêng biệt. Kết cấu mang lại cảm giác thoải mái cho người nghe này có thể khiến người nghe khác mất tập trung, vì vậy hãy bắt đầu với những bài nghe ngắn.
đánh răng
Quét mềm mại, lặp đi lặp lại với kết cấu chặt chẽ và chi tiết. SleepBetter bao gồm các bản ghi liên quan đến đánh răng như Pure Scalp Brushing.
Khai thác và nhăn
Âm thanh gõ nhỏ và kết cấu vật liệu tinh tế, có nhiều chi tiết riêng biệt hơn tiếng mưa hoặc tiếng ồn đều đặn.
ASMR làm sạch tai
Ghi lại kết cấu cận cảnh với cảm giác về không gian bên trái và bên phải. Đây là những âm thanh để nghe chứ không phải hướng dẫn cách làm sạch tai của bạn.
Làm cho việc nghe cảm thấy thoải mái
Hãy thử để âm lượng nhỏ khi bạn vẫn còn thức. Tai nghe có thể tiết lộ chi tiết âm thanh nổi, nhưng chúng là tùy chọn và vẫn phải thoải mái. Nếu cảm thấy khó chịu khi sử dụng kết cấu, hãy dừng lại hoặc chọn âm thanh tự nhiên thay thế. SleepBetter lưu giữ các bản ghi ASMR cùng với âm thanh mưa và đại dương để lựa chọn của bạn có thể thay đổi theo tâm trạng.
Thêm một chút để khám phá
Một vài câu hỏi phổ biến.
Tôi có cần cảm thấy râm ran khi thưởng thức ASMR không?
Không. Một số người nghe chỉ thích những âm thanh nhẹ nhàng. Những người khác lại không thích ASMR chút nào. Không có phản ứng nào là bất thường.
ASMR trong SleepBetter có được đọc không?
SleepBetter tập trung vào kết cấu âm thanh được ghi sẵn, bao gồm âm thanh đánh răng không nói, làm sạch tai, gõ và tiếng kêu.
ASMR có phải là phương pháp điều trị các vấn đề về giấc ngủ?
Không. SleepBetter dành cho các thói quen thư giãn và đi ngủ. Nó không chẩn đoán hoặc điều trị tình trạng giấc ngủ. Khó ngủ dai dẳng đáng được thảo luận với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Ở lại lâu hơn một chút
Nhiều cách hơn để thư giãn.
Ít tiếng ồn hơn một chút. Nghỉ ngơi thêm một chút.
Tối nay ngủ ngon hơn nhé.
Âm thanh yêu thích của bạn. Góc yên tĩnh của riêng bạn trong đêm.
Tải xuống trênApp StoreDành cho iPhone. Được tạo ra để cuộn dây.
Quét để mở trang tải xuống SleepBetter.