Jurnal yang tenang
Sedikit rasa ingin tahu.
Malam yang lebih tenang.
Catatan tentang suara, ritual sederhana sebelum tidur, dan menemukan cara Anda sendiri untuk melepas lelah.
Pilih suara tidur Anda
Suara Terbaik untuk Tidur: Dibandingkan dengan Hujan, Kebisingan, dan ASMR
Temukan suara pengantar tidur yang sesuai dengan preferensi Anda dengan membandingkan suara hujan, laut, white noise, brown noise, ASMR, aliran sungai, dan suara perapian pada volume rendah.
Bisakah Suara Hujan Membantu Anda Tidur?
Jelajahi mengapa hujan bisa terasa menenangkan, bagaimana memilih rekaman yang stabil, dan bagaimana volume dan kebiasaan malam hari membentuk pengalaman Anda dengan suara hujan untuk tidur.
White Noise vs Brown Noise untuk Tidur: Perbedaan Utama
Bandingkan desisan derau putih yang lebih terang dengan derau derau coklat yang lebih dalam, dan pelajari cara memilih suara yang nyaman tanpa jaminan tidur.
Suara Hujan vs Suara Laut untuk Tidur: Mana yang Harus Dicoba?
Bandingkan curah hujan yang stabil dengan naik turunnya gelombang laut, termasuk celah yang tenang, detail yang tajam, penempatan speaker, dan uji coba mendengarkan sederhana sebelum tidur.
Jelajahi ASMR
Apa itu ASMR? Panduan untuk Mendengarkan dengan Tenang
Pelajari apa arti ASMR, mengapa responsnya berbeda-beda, cara mengeksplorasi suara menyikat dan membersihkan telinga, dan apa yang dapat dan tidak dapat disampaikan oleh penelitian di universitas kepada kita.
ASMR Tanpa Bicara untuk Tidur: Cara Memilih Suara
Bandingkan ASMR menyikat, mengetuk, dan membersihkan telinga tanpa berbicara. Pelajari apa yang harus didengarkan, apakah Anda memerlukan headphone, dan cara mengatur sesi waktu tidur singkat.
Siapkan malam Anda
Sedikit lebih sedikit kebisingan. Istirahat sedikit lagi.
Tidur lebih nyenyak malam ini.
Suara favorit Anda. Sudut malammu yang tenang.
Unduh diApp StoreDibuat untuk iPhone. Dibuat untuk bersantai.
Pindai untuk membuka halaman unduh SleepBetter.