Les sons de la nature
Des sons de pluie pour dormir
Un crépitement régulier à la fenêtre. Les feuilles attrapent les dernières gouttes. La pluie constitue une toile de fond familière pour ralentir, sans mélodie à suivre ni conversation à suivre.
Trouvez votre favori pour les nuits pluvieuses dans SleepBetter.
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Pourquoi mettre de la pluie au coucher?
La pluie a un son large et texturé qui peut rendre les petits changements dans une pièce moins perceptibles. Certains auditeurs trouvent le rythme familier confortable ; d'autres préfèrent le silence. Considérez-le comme une préférence personnelle en matière d’heure du coucher plutôt que comme une promesse d’un sommeil plus profond. Essayez un volume faible et voyez si cela vous aide à vous calmer sans ramener votre attention sur le haut-parleur.
Trouvez votre type de pluie
La surface, l'intensité et le réglage changent le caractère d'un enregistrement de pluie. Ce sont des différences utiles à écouter lors du choix d’un son.
Douce pluie
Gouttelettes fines et régulières avec quelques changements brusques. Un point de départ en douceur si vous débutez dans le son de fond.
Pluie sur une fenêtre
Fermez les gouttes individuelles sur un lavage plus doux. Une sensation intérieure familière, surtout lorsque vous aimez écouter la météo depuis votre lit.
Forte pluie
Une texture plus dense et plus ample. Baissez d’abord le volume pour que le son reste confortablement en arrière-plan.
Pluie avec tonnerre
Un paysage sonore plus changeant avec des grondements sourds occasionnels. Écoutez d’abord si des sons soudains ont tendance à vous réveiller.
Une routine simple pour les nuits pluvieuses
Choisissez votre enregistrement avant d'éteindre la lumière. Réglez un volume confortable, gardez votre téléphone hors de portée et donnez le même son quelques soirs avant d'en comparer un autre. Dans SleepBetter, Rain et Sleeping Rain font partie de la collecte d'eau. Les favoris et la minuterie d'arrêt simplifient la routine du coucher.
Un peu plus à explorer
Quelques questions courantes.
Les sons de la pluie sont-ils identiques au bruit blanc?
Non. Le bruit blanc est défini par sa distribution de fréquence. La pluie est un enregistrement naturel avec des gouttelettes, des surfaces et une intensité changeantes. Cela peut ressembler à du bruit, mais ce n’est pas techniquement du bruit blanc.
Puis-je écouter sans casque?
Oui. Un haut-parleur à un volume faible et confortable fonctionne pour les bruits de pluie. Placez-le là où vous pouvez l'entendre sans placer votre téléphone sous un oreiller ni le couvrir.
SleepBetter a-t-il une minuterie de mise en veille ?
Oui. L'application iPhone comprend une minuterie de mise en veille avec des heures et des minutes personnalisées afin que vous puissiez choisir quand l'audio s'arrête.
Reste encore un peu
Plus de façons de se détendre.
Un peu moins de bruit. Encore un peu de repos.
Dors mieux ce soir.
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