Naturgeräusche
Regengeräusche zum Schlafen
Ein gleichmäßiges Prasseln am Fenster. Blätter fangen die letzten Tropfen auf. Regen bildet eine vertraute Kulisse zum Entschleunigen, ohne dass man einer Melodie folgen oder ein Gespräch führen kann.
Finden Sie Ihren Favoriten für regnerische Nächte in SleepBetter.
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Warum vor dem Schlafengehen Regen auftragen?
Rain hat einen breiten, strukturierten Klang, der kleine Veränderungen in einem Raum weniger wahrnehmbar machen kann. Manche Zuhörer empfinden den vertrauten Rhythmus als angenehm; andere bevorzugen Stille. Betrachten Sie es als eine persönliche Vorliebe für die Schlafenszeit und nicht als Versprechen auf einen tieferen Schlaf. Versuchen Sie es mit einer niedrigen Lautstärke und achten Sie darauf, ob diese Ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen, ohne Ihre Aufmerksamkeit wieder auf den Lautsprecher zu lenken.
Finden Sie Ihre Regenart
Der Untergrund, die Intensität und die Umgebung verändern den Charakter einer Regenaufnahme. Dies sind nützliche Unterschiede, auf die Sie bei der Auswahl eines Sounds achten sollten.
Sanfter Regen
Feine, gleichmäßige Tröpfchen mit wenigen scharfen Veränderungen. Ein sanfter Ausgangspunkt, wenn Sie mit Hintergrundgeräuschen noch nicht vertraut sind.
Regen auf einem Fenster
Schließen Sie einzelne Tropfen über eine weichere Wäsche. Ein vertrautes Raumgefühl, besonders wenn Sie gerne vom Bett aus dem Wetter lauschen.
Starker Regen
Eine dichtere, vollere Textur. Verringern Sie zunächst die Lautstärke, damit der Ton angenehm im Hintergrund bleibt.
Regen mit Donner
Eine wechselhaftere Geräuschkulisse mit gelegentlichem leisem Rumpeln. Hören Sie zuerst zu, wenn Sie durch plötzliche Geräusche geweckt werden.
Eine einfache Routine für regnerische Nächte
Wählen Sie Ihre Aufnahme aus, bevor Sie das Licht ausschalten. Stellen Sie eine angenehme Lautstärke ein, bewahren Sie Ihr Telefon außerhalb der Reichweite auf und geben Sie einige Abende lang denselben Ton ab, bevor Sie ein anderes vergleichen. In SleepBetter sind Regen und Schlafender Regen Teil der Wassersammlung. Favoriten und der Sleep-Timer vereinfachen die Schlafenszeit.
Noch ein bisschen mehr zum Erkunden
Ein paar häufig gestellte Fragen.
Sind Regengeräusche dasselbe wie weißes Rauschen?
Nein. Weißes Rauschen wird durch seine Häufigkeitsverteilung definiert. Regen ist eine natürliche Aufnahme mit wechselnden Tropfen, Oberflächen und Intensität. Es kann wie Rauschen klingen, ist aber technisch gesehen kein weißes Rauschen.
Kann ich ohne Kopfhörer hören?
Ja. Für Regengeräusche eignet sich ein Lautsprecher mit niedriger, angenehmer Lautstärke. Positionieren Sie es so, dass Sie es hören können, ohne Ihr Telefon unter ein Kissen zu legen oder es abzudecken.
Verfügt SleepBetter über einen Sleep-Timer?
Ja. Die iPhone App enthält einen Sleep-Timer mit benutzerdefinierten Stunden und Minuten, sodass Sie auswählen können, wann der Ton stoppt.
Bleiben Sie noch ein wenig
Mehr Möglichkeiten zum Entspannen.
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