So stellen Sie auf iPhone einen Sleep-Timer für Audio vor dem Schlafengehen ein

Option 1: Verwenden Sie die iPhone -Uhr-App

Apple dokumentiert „Stop Playing“ als eine Möglichkeit, Audio oder Video nach einer ausgewählten Dauer zu beenden. Diese Systemoption ist unabhängig von einem SleepBetter-Abonnement verfügbar. Der genaue Wortlaut kann je nach iPhone-Sprache oder iOS-Version variieren.

1. Starten Sie Ihre Audiowiedergabe und öffnen Sie dann die Uhr-App auf Ihrem iPhone.
2. Öffnen Sie Timer und stellen Sie die gewünschten Stunden, Minuten und Sekunden ein.
3. Tippen Sie auf „Wenn der Timer endet“ und scrollen Sie zu „Wiedergabe stoppen“ am Ende der Liste.
4. Wählen Sie „Wiedergabe beenden“, tippen Sie auf „Einstellen“ und dann auf „Starten“.
5. Kehren Sie zu Ihrer Audio-App zurück und vergewissern Sie sich, dass der Ton noch abgespielt wird. Versuchen Sie es einmal mit einem kurzen Timer, während Sie wach sind.

Apple: Timer in Uhr auf iPhone einstellen

Option 2: Stellen Sie den Timer in SleepBetter ein

Öffnen Sie einen Sound wie „Rain“ und suchen Sie unter dem Titeltitel nach „Timer einstellen“. Für das Erstellen oder Ändern des In-App-Sleep-Timers ist Premium Zugriff erforderlich. Wenn die App einen Upgrade-Bildschirm anzeigt, können Sie die Uhr-Option oben verwenden oder die Zugriffsoptionen in der App überprüfen.

1. Öffnen Sie den Soundplayer in SleepBetter und starten Sie die Wiedergabe.
2. Tippen Sie neben der Kategorie und den Favoriten-Steuerelementen auf Timer einstellen.
3. Wählen Sie 15, 30, 45, 60 oder 90 Minuten. Für eine andere Dauer wählen Sie „Benutzerdefiniert“, wählen Sie Stunden und Minuten aus und tippen Sie auf „Timer einstellen“.
4. Überprüfen Sie die verbleibende Zeit auf dem Player. Öffnen Sie den Timer erneut, um ihn zu ändern, oder wählen Sie Timer ausschalten, um ihn abzubrechen.

Welchen Timer sollten Sie wählen?

Wählen Sie die Option, die zu Ihrem Hörort passt. Es ist nicht erforderlich, beide Timer für dieselbe Sitzung zu starten. Wenn zwei Countdowns aktiv sind, stoppt der frühere möglicherweise den Ton, bevor Sie es erwarten.

Wie lange sollte ein Sleep-Timer laufen?

Es gibt keine Dauer, die garantiert, dass Sie schlafen, wenn die Wiedergabe stoppt. Wählen Sie, wie lange Ihr Abend beschallt werden soll. Ein 15-Minuten-Preset kann als kurze Entspannung dienen; Eine längere Einstellung sorgt für mehr Hörzeit. Dabei handelt es sich um Entscheidungen, nicht um klinische Empfehlungen oder Ziele, die es zu erreichen gilt.

Wenn Sie das Anhalten des Tons stört, passen Sie die Dauer an einem anderen Abend an oder probieren Sie eine andere Textur aus. Vermeiden Sie es, den Timer wiederholt neu zu starten, um zu überprüfen, ob Sie eingeschlafen sind. Es geht darum, die Entscheidungen nach dem Stromausfall zu reduzieren.

Wählen Sie für Ihren Abend eine gemütliche Regenaufnahme

Wenn der Timer klingelt oder die Wiedergabe unerwartet stoppt

Wenn die Uhr am Ende klingelt, überprüfen Sie, ob „Wenn der Timer endet“ auf „Wiedergabe stoppen“ und nicht auf „Klingelton“ eingestellt ist. Wenn Sie später einen akustischen Koch- oder Aufgabentimer benötigen, wählen Sie erneut einen Ton aus und überprüfen Sie die Einstellung, bevor Sie beginnen.

Wenn die Wiedergabe vorzeitig endet, überprüfen Sie sowohl die Uhr als auch den Timer in Ihrer Audio-App. Überprüfen Sie auch, ob der Titel selbst beendet wurde oder die Verbindung zu einem anderen Gerät getrennt wurde. Ein kurzer Test im Wachzustand ist sinnvoller, als mehrere Einstellungen im Bett zu ändern.

Gehen Sie nicht davon aus, dass ein Sleep-Timer garantiert, dass Morgenalarme oder andere wichtige Alarme hörbar sind. Halten Sie die Hörlautstärke moderat und überprüfen Sie Ihre separaten Alarmeinstellungen und Geräteeinstellungen.

Erhalten Sie Hilfe bei der SleepBetter-Wiedergabe und beim Zugriff

Machen Sie den nächsten Abend einfacher

Wählen Sie vor dem Schlafengehen einen Sound aus und speichern Sie ihn als Favorit. Stellen Sie einen Timer ein, bestätigen Sie die Wiedergabe und stellen Sie das Telefon auf eine stabile Oberfläche, wo es nicht verdeckt wird. Je nachdem, was Ihnen Spaß macht, können Sie Regen, Wellen oder No-Talking ASMR verwenden.

Ein Timer steuert die Wiedergabedauer; Es erkennt keinen Schlaf, misst keine Schlafstadien und behandelt keinen Schlafzustand. Wenn sich Stille besser anfühlt, brauchen Sie überhaupt keinen Hintergrundton.

Versuchen Sie es mit einer kurzen, nicht sprechenden ASMR -Sitzung