Impostazione dell'ora di andare a dormire
Come impostare un timer di spegnimento su iPhone per l'audio della buonanotte
Per interrompere l'audio dopo un periodo di tempo impostato su iPhone, apri Orologio, scegli Timer, imposta una durata, quindi seleziona Al termine del timer > Interrompi riproduzione. Tocca Imposta e avvia. In SleepBetter, gli ascoltatori con accesso Premium possono invece aprire Imposta timer sul lettore e scegliere una durata preimpostata o personalizzata. Entrambi gli approcci ti consentono di pianificare una sessione di ascolto senza lasciare in esecuzione l'audio per tutta la notte.
A colpo d'occhio
- L'app Orologio iPhone ha un'opzione Interrompi riproduzione; verrà invece emesso un normale suono del timer.
- SleepBetter offre preimpostazioni da 15, 30, 45, 60 e 90 minuti più una durata personalizzata con accesso Premium.
- Utilizza un timer alla volta e controlla una breve sessione da sveglio prima di fare affidamento su di esso durante la notte.
In questo articolo
Opzione 1: utilizza l'app Orologio iPhone
I documenti Apple smettono di riprodurre come un modo per terminare l'audio o il video dopo una durata scelta. Questa opzione di sistema è disponibile indipendentemente dall'abbonamento SleepBetter. La dicitura esatta può variare in base alla lingua del tuo iPhone o alla versione iOS.
- Avvia l'audio, quindi apri l'app Orologio sul tuo iPhone.
- Apri Timer e imposta le ore, i minuti e i secondi che desideri.
- Tocca Allo scadere del timer e scorri fino a Interrompi riproduzione in fondo all'elenco.
- Seleziona Interrompi riproduzione, tocca Imposta, quindi tocca Avvia.
- Torna all'app audio e verifica che l'audio sia ancora in riproduzione. Prova un breve timer una volta mentre sei sveglio.
Opzione 2: imposta il timer all'interno SleepBetter
Apri un suono come Pioggia e cerca Imposta timer sotto il titolo della traccia. La creazione o la modifica del timer di spegnimento in-app richiede l'accesso Premium. Se l'app mostra una schermata di aggiornamento, puoi utilizzare l'opzione Orologio sopra o rivedere le opzioni di accesso nell'app.
- Apri il lettore audio in SleepBetter e avvia la riproduzione.
- Tocca Imposta timer accanto alla categoria e ai controlli preferiti.
- Scegli 15, 30, 45, 60 o 90 minuti. Per un'altra durata, scegli Personalizzato, seleziona ore e minuti e tocca Imposta timer.
- Controlla il tempo rimanente sul lettore. Riapri il timer per modificarlo o scegli Disattiva timer per annullarlo.
Quale timer scegliere?
Scegli l'opzione che corrisponde al luogo in cui ascolti. Non è necessario avviare entrambi i timer per la stessa sessione. Se sono attivi due conti alla rovescia, quello precedente potrebbe interrompere il suono prima del previsto.
| Opzione | Utile quando | Controlla prima |
|---|---|---|
| Orologio iPhone : interrompi la riproduzione | Desideri il timer di sistema per audio o video. | Seleziona Interrompi riproduzione invece di un suono di avviso e avvia il timer. |
| SleepBetter : imposta il timer | Vuoi scegliere la durata dal lettore audio. | Per creare o modificare un timer è necessario l'accesso Premium. |
Per quanto tempo dovrebbe funzionare un timer di spegnimento?
Non esiste una durata che garantisca che sarai addormentato quando la riproduzione si interrompe. Scegli per quanto tempo desideri che l'audio faccia parte della tua serata. Una preimpostazione di 15 minuti può adattarsi a un breve rilassamento; un'impostazione più lunga lascia più tempo di ascolto. Queste sono scelte, non raccomandazioni cliniche o obiettivi da battere.
Se interrompere il suono ti dà fastidio, regola la durata un'altra sera o prova una texture diversa. Evita di riavviare ripetutamente il timer per verificare se ti sei addormentato. Il punto è ridurre le decisioni dopo lo spegnimento delle luci.
Scegli una comoda registrazione della pioggia per la tua serata
Se il timer suona o la riproduzione si interrompe inaspettatamente
Se l'orologio suona alla fine, controlla che Al termine del timer sia impostato su Interrompi riproduzione anziché su suoneria. Quando in seguito avrai bisogno di un timer di cottura o di un'attività udibile, scegli di nuovo un suono e controlla l'impostazione prima di iniziare.
Se la riproduzione termina prima, controlla sia l'orologio che il timer all'interno dell'app audio. Controlla anche se la traccia stessa è terminata o se un altro dispositivo è disconnesso. Un breve test mentre sei sveglio è più utile che modificare diverse impostazioni a letto.
Non dare per scontato che un timer di spegnimento garantisca che gli allarmi mattutini o altri avvisi importanti siano udibili. Mantieni il volume di ascolto modesto e controlla le impostazioni separate della sveglia e la configurazione del dispositivo.
Ottieni assistenza per la riproduzione e l'accesso SleepBetter
Rendi più semplice la serata successiva
Scegli un suono prima di andare a dormire e salvalo come preferito. Imposta un timer, conferma la riproduzione e posiziona il telefono su una superficie stabile dove non sarà coperto. Puoi usare la pioggia, le onde o ASMR senza parlare in base a ciò che ti piace.
Un timer controlla la durata della riproduzione; non rileva il sonno, non misura le fasi del sonno né tratta una condizione del sonno. Se il silenzio ti fa sentire meglio, non hai affatto bisogno dell'audio di sottofondo.
Domande comuni
Il timer dell'orologio continua a funzionare anche quando l' iPhone si blocca?
SÌ. Apple afferma che un timer continua quando apri un'altra app o l' iPhone va in stop. Controlla una breve sessione di interruzione della riproduzione con la configurazione audio mentre sei sveglio.
Ho bisogno Premium per usare lo sleep timer?
La creazione o la modifica del timer all'interno SleepBetter richiede l'accesso Premium. L'opzione Interrompi riproduzione nell'app Orologio iPhone non richiede un abbonamento SleepBetter.
Il timer SleepBetter sa quando mi addormento?
No. Utilizza la durata che scegli. Non rileva il sonno né regola il conto alla rovescia in base alle fasi del sonno.
