就寝時のセットアップ
iPhoneの雨音:バックグラウンドサウンドとタイマー
iPhoneでは、サウンド アプリをインストールしなくても Rain を再生できます。 [設定] > [アクセシビリティ] > [オーディオとビジュアル] > [バックグラウンド サウンド] を開き、オンにして、[サウンド] で [雨] を選択します。 Apple iOS 15 以降にバックグラウンド サウンドを搭載しています。 iOS 26 以降では、同じ設定に、一定期間または特定の時間後にサウンドを停止するタイマーも含まれています。

一目でわかる
- シンプルな背景が必要な場合は、内蔵の雨または海のサウンドから始めてください。
- iPhoneをロックした後もサウンドを継続したい場合は、「ロック時にサウンドを停止」をオフにします。
- バックグラウンド サウンド タイマーにはiOS 26 以降が必要です。これは、「時計」>「再生の停止」とは別のものです。
この記事では
iPhoneで雨の音をオンにする方法
この組み込み機能を使用するには、 Apple Musicサブスクリプションは必要ありません。メニューの文言は、 iPhone言語とiOSバージョンによって異なる場合があります。起きている間に設定しておけば、就寝前に快適な音量を選択できます。
- 「設定」を開き、「アクセシビリティ」をタップします。
- 「オーディオとビジュアル」を選択し、「背景サウンド」を選択します。
- [背景サウンド] をオンにし、[サウンド] を開いて [雨] を選択します。波を好む場合は、代わりに「オーシャン」を選択してください。
- 聞きながら音量を調節してください。低音から始めて、重要なアラームが聞こえるようにしてください。
コントロール センターを使用して迅速にアクセスする
Apple 、コントロール センターでバックグラウンド サウンド コントロールも提供します。レイアウトで使用できる場合は、長押しして再生のオンまたはオフを切り替え、サウンドを選択します。表示されない場合は、上記の設定パスから始めるのが確実です。コントロール センターのレイアウトはiOSバージョンによって異なります。
バックグラウンド サウンド設定で、メディアの再生時に使用することで、バックグラウンドが他のオーディオと並行して継続されるかどうかを制御します。メディアの音量設定は、他のコンテンツの再生中の背景の音量を制御します。音楽を開始したときに雨が静かになる場合は、主音量を上げる前にこの設定を確認してください。
iOS 26以降で背景音タイマーを設定する
Apple iOS 26 でタイマーによるサウンドの停止を追加しました。この設定は、雨または海のサウンドのアクセシビリティに使用します。他のガイドで説明されているクロック タイマーは、オーディオまたはビデオの再生用の別個のオプションです。同じ方法で背景音を制御するとは考えないでください。
- [設定] > [アクセシビリティ] > [オーディオとビジュアル] > [バックグラウンド サウンド] に戻ります。
- 「タイマーでサウンドを停止」を開き、「タイマー」をオンにします。
- [特定の時間] または [継続時間の後] を選択し、サウンドを停止するタイミングを設定します。
- 起きている間に短時間試して、設定による結果を確認してください。
iPhoneがロックされると雨音が止まるのはなぜですか?
バックグラウンドサウンド設定でロック時にサウンドを停止するにチェックを入れます。画面がロックされているときに内蔵の雨を継続したい場合は、オフにします。このスイッチはAppleバックグラウンド サウンドに属します。 SleepBetterまたはApple Music内での再生は構成されません。
音が後で停止する場合は、背景音タイマーを確認してください。そのタイマー オプションが表示されない場合は、 iOSバージョンを確認してください。バックグラウンド サウンドはiOS 15 から利用できますが、内蔵タイマーにはiOS 26 以降が必要です。以前のバージョンでは、手動で停止することも、独自のタイマーを持つ別のオーディオ アプリを使用することもできます。
iPhoneに内蔵されている音ですか、それとも雨音アプリですか?
Appleバックグラウンド サウンドは、背景テクスチャをいくつか選択するための開始点として役立ちます。特定の録音を選択したり、お気に入りをまとめて保存したい場合には、別のアプリが合理的です。 SleepBetterは、Rain、Sleeping Rain、Ocean Waves と、事前に録音された会話なしのASMR含まれています。
これら 2 つのサンプルは、 iPhoneアクセシビリティ サウンド ライブラリではなく、 SleepBetterから取得されています。各 Web サイトのプレビューは 45 秒続きます。同様に低い音量でテクスチャを比較します。 Web サイトのプレビューはサウンドを選択するためのもので、アプリはリスニング ライブラリを提供します。


SleepBetterで簡単な夜のルーティンを構築する
同じアプリで自然の音と会話のないASMR必要な場合は、使い慣れた 1 つの録音から始めます。お気に入りを使用すると、その選択に簡単に戻ることができます。 SleepBetterにはプレーヤー内に専用のスリープタイマーがあり、設定の背景音タイマーは使用しません。
- SleepBetterで Rain、Sleeping Rain、または Ocean Waves を開き、再生を開始します。
- 快適に感じるまで音量を下げ、録音をお気に入りとして保存します。
- プレーヤーで [タイマーを設定] をタップし、プリセットまたはカスタムの時間を選択します。
よくある質問
iPhone無料の雨の音はありますか?
はい。 Apple 、 iOS 15 以降のバックグラウンド サウンドに雨を含めます。内蔵サウンドを使用するために、別のサウンド アプリやApple Musicサブスクリプションは必要ありません。
iPhoneバックグラウンドサウンドにタイマーを設定できますか?
iOS 26 以降では、[バックグラウンド サウンド] 設定を開き、[タイマーでサウンドを停止] を選択します。特定の停止時間または継続時間を設定します。以前のiOSバージョンには、この組み込みタイマー オプションがありません。
雨は画面をオフにしてもプレイし続けることができますか?
Appleバックグラウンド サウンドの場合は、[ロック時にサウンドを停止する] をオフにします。また、タイマーがセッションを終了させていないことも確認してください。これらの設定は、別のオーディオ アプリを制御しません。
SleepBetter雨の音はAppleバックグラウンド サウンドと同じですか?
いいえ、 SleepBetterは独自の録音ライブラリがあります。このページの雨と海の波のプレビューはSleepBetterからの抜粋であり、 iPhoneに内蔵されているサウンドのサンプルではありません。
